Kisapreppi vk5

Maanantaina käynnistyi preppiviikko numero viisi. Toisin sanoen dieettiä on takana neljä viikkoa. Lähetin sunnuntaina valmentajalle viikkoraportin ja palaute oli positiivista. Vaikka paino ei ole tippunut paljoa, ei ruokavalioon tai treeneihin tarvitse tehdä muutoksia. Nyt painetaan samalla ohjelmalla kovaa seuraavat kaksi viikkoa! 

Yksi hullu juttu oli. Nimittäin mun vatsan kunto on nyt paljon tiukempi kuin edellisellä dieetillä samassa painossa ollessani. Tähän on syynä vatsavakuumin harjoittelu (katso: Fitness-sanasto) ja varmasti se, kun olen tehnyt enemmän vatsoja. Nyt on siis vatsassa voimaa kannatella itseään eikä se jää "roikkumaan" niin kuin aiemmin kävi. 

Sunnuntaina on tulossa ryhmäposet muiden tiimiläisten kanssa Tampereella. Kivaa mennä pitkästä aikaa poseerausvalmennukseen, koska en ole hetkeen päässyt käymään niissä. Ensi viikolla sovittiin valmentajan kanssa yhteistreeni ja opetellaan esimerkiksi penkkaamaan oikein. Muuten perus treeniä ja syömistä, eiköhän tämä sillä etene. Loppuun vielä kunnon kuntokuvat, joissa vasemmanpuoleiset on otettu marraskuussa, kun dieettiä oli silloin n. kolme viikkoa takana ja oikeanpuoleiset nyt sunnuntaina. Silloin lähdettiinkin ihan eri painosta liikkeelle kuin nyt, mutta nämä ovat hyviä muistutuksia itselleni, että millaisen työn olen jo tehnyt.

Jos haluat tiedon uusista postauksista , käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.